Oron som kommer trots att där inte finns något att oroa sig för

Hur gör man för att slippa oron. Oron som kommer trots att det inte finns någonting att oroa sig för. Men att man ändå börjar att tänka och jämföra sig med andra. Det är där problemet ligger, vilket man själv vet också, men det spelar ingen roll att man vet att man inte ska jämföra sig med andra för när man väl har gjort det så är det försent. Då har oron en i sitt grepp och det är oerhört svårt att komma loss. Man får försöka se till verkligheten, se utanför sig själv och tankarna, och se på fakta istället. Se på det som är sanning och förstå sig på det hela utifrån det. Förstå att man inte har någon som helst grund för sin oro.