Att sitta och måla är något som är väldigt avslappnande och på ett sätt kan det vara som en form av meditation. Det är samma sak som att pussla och det kan också vara något där man får ungefär samma effekt när man är ute och går och promenerar. Det är väldigt skönt och man får en chans att rensa hjärnan. När man är ute och går så har man chansen att tänka på ingenting och verkligen göra ingenting och bara vara. När man sitter och pusslar så behöver man tänka på bitarna och får då också en chans att koppla bort allting annat för att man måste fokusera helt på pusslet. Och sen när man målar är det samma sak. Man får ut tankarna och känslorna i färgerna istället för med ord i huvudet.