Wikipetter

Hälsofördelarna med träning

Att man mår bättre av att träna det märker man av ganska snabbt. Man blir mycket piggare, känner sig inte alls lika hängig. Man sover bättre och djupare, speciellt om man tränar på eftermiddagen eller kvällen. Så äter man ofta automatiskt betydligt nyttigare och hälsosammare eftersom kroppen behöver energi och man inte har något annat direkt val än att fylla på med den form av energi som man då behöver. Du behöver inte gå på gymmet eller vara ute och springa varje dag eller ens varje vardag för att få hälsofördelarna. Det räcker med två till tre gånger i veckan för att du ganska snabbt ska börja känna av fördelarna med träningen. Tjo, har du träffat den där killen någon mer? Har du kunnat bortse från skelandet?  

Detta inlägg var postad i